Kako žena s 50 može izgledati s 35 bez plastičnih operacija?

Naši se čitatelji često pitaju: kako žena s 50 može izgledati s 35? Nažalost, jedini pravi odgovor je ne. Pa makar samo zato što ne postoji standard za svaku dobnu skupinu - i sa 35 i 50 godina, sve pripadnice lijepog spola izgledaju drugačije. Osim toga, drugi određuju dob ne samo po broju bora, već i po životnoj mudrosti u očima, i po hodu, i po osebujnoj energiji koja zrači iz svake osobe.

Odlučili smo drugačije formulirati ovo pitanje: kako žena srednjih godina može izgledati svježe, a ne izgledati "mrgovoljno"? — i dobio niz preporuka liječnika, kozmetologa i stilista.

Zdrav san

Za održavanje ljepote važno je spavati najmanje 8 sati dnevno. U tom slučaju preporučljivo je zaspati između deset sati navečer i ponoći te ne sjediti za računalom ili obavljati kućanske poslove do kasno. Činjenica je da noću tijelo proizvodi melatonin - takozvani hormon mladosti. Odgovoran je za dobro zdravlje i pomaže u normalizaciji fizioloških funkcija tijela.

Pravilna prehrana

Ako ste s 20 još uvijek mogli priuštiti neuravnoteženu prehranu, onda je nakon 40 važno pridržavati se određenih pravila:

• Obavezno uključite u prehranu fermentirane mliječne proizvode (ryazhenka, kefir, svježi sir), masnu ribu i sirovo povrće.
• Smanjite količinu brzih ugljikohidrata: slatkiša, peciva, tjestenine od mekog zrna pšenice, gaziranih pića poput Fante i limunade, jogurta koji sadrže škrob.
• Smanjite količinu konzumiranog alkohola ili bolje uopće ne pijte alkohol.
• Učinite obroke redovitim.

Masti se ne smiju isključiti iz prehrane. Prvo, tijelo ih treba za proizvodnju hormona, a drugo, nedostatak masnih stanica u potkožnom sloju negativno utječe na izgled - osoba djeluje iscrpljeno i boležljivo.

Briga o koži

Dobri proizvodi za njegu kože ne znače skupe. Čak i s malim financijskim prihodima, možete odabrati kreme i maske koje će vam pomoći u održavanju turgora kože, izbjeljivanju staračkih pjega i sužavanju pora.

U proljetnim i ljetnim mjesecima zaštitite izložene dijelove tijela od ultraljubičastog zračenja koje uzrokuje fotostarenje i ne zaboravite na hidrataciju (potrebna je svim tipovima kože, ne samo suhoj).

Njega kose

Kosa je okvir lica i daje ton cijelom izgledu. Tupi, suhi, zapušteni i neobrađeni uvojci ne pridonose vizualnoj privlačnosti.

Možete postati ljepši ako:

• Redovito održavajte zdravlje kose pomoću obnavljajućih maski i balzama;
• obojite korijensku zonu na vrijeme;
• odaberite boju kose koja će istaknuti vaše oči i ujednačiti ton kože;
• odaberite frizuru koja vam pristaje.

Ne treba se voditi "narodnom mudrošću" da duga kosa izgleda vulgarno na ženama od 40-50 godina. Neukusna i bezoblična kratka frizura izgleda mnogo gore.

Tjelesna aktivnost

"Kretanje je život".Tako je rekao i starogrčki filozof Aristotel i bio je u pravu – što više vremena posvetite tjelesnoj aktivnosti, to ćete se bolje osjećati. Svakodnevne šetnje na svježem zraku nisu luksuz, već potreba. Vježbanje je također važno - ono će vam pomoći da održite tonus mišića i da vaša figura bude fit. Ravna leđa, ispravljena ramena, lijepe linije tijela - to je ono što će vam ne samo omogućiti da vizualno izgubite dva desetljeća, već će vam dati i samopouzdanje.

Kompetentna šminka

Pravilan oblik obrva, prava nijansa ruža za usne i puder, malo sjaja na jagodicama i vješto iscrtano lice - ovi trikovi pomoći će vam da izgledate puno bolje. No, potrebno je i znati kako se našminkati – poželjno je nekoliko puta otići profesionalnom vizažistu i gledati ga kako radi.

S 50 godina nemoguće je izgledati s 35, ali postoji mnogo načina da ljepotu i svježinu održite dugi niz godina. Ali ne zaboravite da je glavna stvar mladost duše.Osoba koja nema hobije i interese, nema želju za nečim novim, nema sjaj u očima, djelovat će staro, čak i ako izgleda besprijekorno.