Tajne danske sreće dostupne svima - Hygge filozofija

Pojam “hygge” postao je poznat diljem svijeta zahvaljujući Dancu Mikeu Vikingu. Dugo je vodio Institut za istraživanje sreće, čiji je osnivač, a napisao je i knjigu o tome kako postići najveći stupanj zadovoljstva u svom životu. Njegov je esej gotovo odmah postao bestseler.

Hygge - što je to?

U norveškom jeziku riječ hygge koristila se za opisivanje blagostanja, no kada je u pitanju danski jezik dobila je svoje, jedinstveno značenje koje se ne može prenijeti riječima. Ali možete ga osjetiti, jer to je cijeli koktel emocija. Među njegovim sastojcima su radost, mir i udobnost. Danci gotovo svakoj riječi dodaju hygge ako žele pokazati da asocira na blizinu voljenih osoba, spokojnu zabavu ili sigurnost.

Koncept hyggea nema nikakve veze s bogatstvom i luksuzom. Radije ukazuje na stanje uma i atmosferu na određenom mjestu, a ne na vanjski ukras.

Pravila za one koji žele pronaći sreću u sebi

Filozofija hyggea nije mnogo slična drugim učenjima.Ne postoje stroga pravila kojih se treba striktno pridržavati, ništa što bi moglo povrijediti čovjekove osjećaje ili ga natjerati da izađe iz svoje zone komfora. Naprotiv, onaj tko odluči postati sretan mora slijediti sebe – svoje želje i potrebe, misli i težnje.

No, Danci su ipak sastavili 8 pravila koja će im poslužiti kao “zvijezda vodilja” na početku puta prema harmoniji i blagostanju.

1. Ugodan interijer

Pravilan dizajn doma i ureda često se izvodi u minimalističkom stilu:

• Zidovi i strop obojeni su pastelnim nijansama (bež, siva, mliječno bijela, svijetlo krem, plavkasta ili blago ružičasta).
• Namještaj ne zatrpava prostorije - ima ga taman onoliko koliko je potrebno za udoban život. Sve nepotrebno se baca, poklanja ili se uopće ne kupuje.
• Osvjetljenje je mekano i ne šteti očima. Prave svijeće ili njihova imitacija su dobrodošle, kao i kamin - bio on na drva ili električni.
• Predmeti interijera izrađeni su od prirodnih materijala - lana, drveta, gline, kamena, vune.

Prilikom izrade dizajna morate se usredotočiti na to koliko će ljudima biti ugodno biti u takvoj sobi svaki dan.

2. Komunikacija s voljenima

Roditelji, prijatelji, bliski rođaci - to su ljudi uz koje možete ostati svoj. I što češće osoba uspije "skinuti masku", to se osjeća sretnije, stoga ne smijete zanemariti komunikaciju. Ne morate pozivati ​​goste u svoj dom - možete se okupiti kao grupa i sjediti u kafiću, prošetati šumom, otići na izložbu ili samo razgovarati sjedeći u parku. Glavno je da svi uživaju u onome što se događa.Ako je osoba umjesto da bude uronjena u okolnu atmosferu, ometena sporednim stvarima, neprestano odgovara na telefonske pozive ili razmišlja o nadolazećim popravcima, neće moći postići stanje blaženstva i opuštenosti za kojim teži.

3. Ukusna hrana

Nedavno je postalo moderno ograničiti se na dobrote, ali dijete ne doprinose sreći. Nitko ne kaže da biste trebali zaboraviti na salatu od mrkve i kupiti samo čokoladu, ali nekoliko puta tjedno ipak se isplati počastiti nečim nevjerojatno aromatičnim što uzbuđuje nepce i tjera da odmah pojedete i zadnji zalogaj. Nekome bi ovo mogla biti pita od naranče, nekome čips s ljutim umakom.

4. Tjelesna aktivnost

Kada birate između vožnje metroom i hodanja, prednost treba dati drugom. Boravak na svježem zraku i aktivno kretanje zasićuje tijelo kisikom, smanjuje stres i donosi zadovoljstvo. Ako govorimo o slobodnom vremenu, vrijedi ga posvetiti sportu - skijanju, vožnji biciklom. Za starije osobe koje imaju zdravstvenih problema prikladno je nordijsko hodanje.

5. Udobna odjeća

Ako je odjeća preuska ili preširoka, ako cipele trljaju i ako džemper “grize”, čovjek se teško opušta. Sve njegove misli usmjerene su na što bržu promjenu odjeće. Stoga je jedno od ključnih pravila nositi udobnu odjeću. Ne smije ometati pokrete ili ograničavati disanje, te ne smije uzrokovati pregrijavanje ili hipotermiju tijela.

6. Interesi i hobiji

Nije bitno što čovjek radi ako to voli.Ples, vezenje, sportske igre, modeliranje, crtanje - bilo koji hobi omogućuje vam da budete sami sa svojim mislima, izbacite svoje emocije i pronađete osjećaj mira.

7. Jednostavne radosti

Čak i ako netko sanja o odmoru na dalekim otocima, uživat će u šetnji gradskim parkom. Takve jednostavne radosti ne zahtijevaju nikakva novčana ulaganja niti značajne napore, ali ipak čine čovjeka sretnim.

8. Osjećaj za mjeru

Slijedeći hygge filozofiju, ne treba zaboraviti na osjećaj za mjeru - ako vam jedna šalica tople čokolade čini radost, onda će deset šalica popijenih u kratkom vremenu negativno utjecati na vaše zdravlje. Jedan dan odmora pružit će vam priliku da se oporavite od svakodnevnog posla, ali će vas tjedan dana besposlice opteretiti.

Inače, Michael Viking je u svojoj knjizi predmete iz seta hygge nazvao “prva pomoć”. To uključuje ukusan džem i čaj, udobnu dekicu, zanimljivu knjigu, nekoliko dobrih filmova, tople čarape i šal, album s fotografijama i omiljenu glazbu. Sve navedeno dobro će vam doći ako se trebate opustiti i zaboraviti na nešto loše.